Банный     К У Л О Н

Комплекс Универсальный Легкого Общего Нагрева

Консультируем. Демонстрируем. Строим

• Парильня - лучистый и контактный прогрев без пара или с паром и вениками (нагрев водяной или электро, каменка для пара).
• Контрастные процедуры: из парильни в холодную воду и обратно - гимнастика для капилляров.
• Отдых на подогреваемых кушетке, кресле или коврике.
• Прогрев в капсуле или фитобочке - сухой или с паром (голова снаружи).
• Прогрев в инфракрасной (ИК) кабине при температуре излучателей 45-50°С.
• Скипидарные ванны "по Залманову" - стимуляция, раскрытие капилляров.
• Ароматерапия.
• Поездки вдвоем на велотандеме.




Такой комплекс, близкий к идеалу, реализован сегодня в Москве около М. Красные ворота. Ценителей мягкого тепла и оздоровительных процедур приглашаю попариться. Работает чайный клуб - и никакого спиртного или прочих "развлечений"...

Примечание: Инфракрасные (ИК) кабины с высокотемпературными излучателями (t>400°С) и суховоздушные современные сауны (воздух при t>100°С) мы не используем и не рекомендуем. Cм. подробнее, например, страницу Кабины и Осторожно "Сауна" ! , а также ИифраМан

Как видим - параметров много, и не каждый инженер, а тем более печник, создаст правильную парильню с оптимальным микроклиматом.
А потом надо еще суметь воспользоваться ею! (сделать рояль и научиться играть на нем).
По большому счету в банях различают 3 режима:

		Относительная влажность А%	Показания "сухого" термометра t°	Показания "влажного" термометра t°
- суховоздушный .	современная сауна - СС	10 => 3%	90 =>120°С	около 40-45°С
- жаркий сухой пар	русская баня - РБ	65 => 40%	45 => 65°С
- влажнопаровой	турецкий хаммам - ТХ	100 => 90%	40 => 45°С

Что надо учитывать и понимать заказывая парную и принимая банные процедуры?

• Париться - это тепловая нагрузка, стресс для человека!
  Чем меньше относительная влажность А% в парильне, тем выше поддерживают температуру t° среды, чтобы создать аналогичную тепловую нагрузку среды (ТНС) на организм. Это связано с тем, что человек в парильне потеет, пот испаряется и при этом сильно охлаждает тело - это естественная защитная реакция. Из-за этого кажется, что температура среды недостаточно высока, и мы хотим ее повысить.
Но когда влажность низкая, а температура высокая, то это - просто сушильный шкаф, более подходящий для просушки вагонки, а не для оздоровления человека. Сохнут носоглотка, глаза и легкие. Реснитчатый эпителий парализован. А влажный термометр все равно покажет 40-45°С.

• Надо иметь ввиду, что поверхность нашего тела всегда выделяет влагу, а температура кожи никогда не превышает 40 - 45°С - это физиологический предел. Поэтому для оценки более логично пользоваться "влажным" термометром (нижний конец его обмотан влажной тканью, фитилем) - так мы лучше будем понимать микроклимат непосредственно около поверхности тела. Оказывается, что во всех парильнях и при всех режимах температура по влажному термометру не превышает 40-45°С. И это естественно, иначе человек почувствует ожог горячей конденсированной на теле влагой и выскочит из парильни.


• Горячая смесь пара с воздухом (например, А=10% и t=90°С) около тела человека остывает до температуры поверхности его тела: в начале захода - это 30-37°С, в конце прогрева - это 40-45°С. При этом возможна конденсация пара, т.е. выпадение горячей росы и увлажнение кожи. Иногда, войдя в парную и заметив через минуту капли на теле, люди думают. что начали потеть. Чаще всего - это конденсат. Обычно человек, который парился месяц назад, начинает потеть минут через 10. Если последний раз парился дня 3-4 назад, то пот появляется через 2-3 минуты (тренированные потовые железы). Если происходит конденсация пара на поверхности нашего тела, то это означает, что влажность высокая, условия соответствуют "точке росы" около 40°С. При этом пар конденсируется не только на поверхности тела (это похоже на принятие душа с температурой воды около 40°С), но и в легких, что затрудняет дыхание. Про такой пар говорят, что он "тяжелый. Лучше иметь микроклимат не доходя до "точки росы" - это пар "легкий".


• 40°С - это горячо или нет? Давайте вспомним, при какой температуре воды мы принимаем ванну? Лично я начинаю при 38-40°С, а через 20-30 мин. заканчиваю при 42-43°С. Если начну при 42-43°С - то это горячевато и дискомфортно (да и вредно!). Постепенно можно вытерпеть и до 45-46°С - но от этого тоже наступает паралич капилляров. Так вот, если при высокой температуре и влажности после поддачи пара на нас конденсируется влага, то это похоже на погружение в соответствующую горячую воду (м.б. больше, чем 45-46°С) - люди при этом испытывают ожог и инстинктивно приседают вниз.


• Итак, очень полезно иметь в парной "влажный" термометр (ВТ), который должен показывать не выше 40-45°С.
  Кроме того надо бы иметь и шаровой термометр (ШТ) для определения тепловой нагрузки среды (ТНС):
  

  Условная температура t (ТНС) = 0.7х t (ШТ)+ 0.3х t (ВТ).

  При t (ТНС) около 34°С в течение до 1 часа - это вредные условия для организма по классификации ГосСанЭпидНадзора. Более 34°С - это экстремальные для организма условия.

  Шаровой термометр определяет интенсивность лучистого тепла. Берут шар d=15см из тонкой (0.4мм) зачерненной меди, внутри термометр с делениями 0.5-1°С. Это первое упражнение при тестировании микроклимата в бане или сауне.
  См. подробнее о лучистом и о разном тепле.
  Традиционная русская баня имеет большую во всю стену кирпичную печь с температурой поверхности 60-80°С, каменку с раскаленными камнями, небольшую парную, хорошую теплоизоляцию стен.
  Говорят, что "баня не держит пар", если после поддачи он уходит из парной через щели или конденсируется на холодных стенах, потолке и полу.
  Говорят, что "пар тяжелый", если после поддачи пара трудно дышать, т.е. пар конденсируется в легких при дыхании
  (воздух содержит много влаги - более 50гр/куб.м. и точка росы выше 40°С, т.е. температуры тела) 45 - 50°С.